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花生和蜂蜜,白发变黑发

2021-02-03    阅读 1107

    花生是我们餐桌上常见的食物,食用方法很多,可以水煮、油炸、煲汤等等.花生是豆科落花生的种子,花落以后,花茎钻入泥土而结果,故又名落花生.

常食花生,有延年益寿的保健作用,因为花生富含蛋白质、脂肪酸、维生素A、维生素B6、维生素E以及矿物质,营养价值不低于牛奶、鸡蛋、瘦肉.

蜂蜜,是一种营养丰富的天然滋养食品.蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等,具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效.

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蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的作用,花生具有健脾胃、补肾补水、理气益乳的作用,花生加蜂蜜可以促进人体的生长发育,花生中的钙含量很高,

钙是人体骨骼的主要成分,并且在所有的天然食物中,大脑神经元最需要蜂蜜中的能量,蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被身体迅速吸收和利用,从而改善血液的营养状况.

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一、原料:花生米500 g、蜂蜜15 g、白砂糖、淀粉、精盐、素油

1.将花生米去杂,处理干净备用;

2.锅中放蜂蜜和适量水,放入花生米翻拌,直至花生米均匀裹上蜂蜜糖衣.

3.撒入白砂糖与淀粉混合粉,翻拌至混合粉附着在花生米上;

2.油锅烧热,投入附有蜂蜜、糖、面粉的花生米,炸酥即捞出,冷却即成.

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